Joga Nidra

Joga Nidra yra unikali gilios sąmoningos relaksacijos praktika, veikianti ne tik fizinį kūną, bet ir gilesnius proto bei pasąmonės sluoksnius. Skirtingai nei dauguma jogos praktikų, ji atliekama be judesio, gulint, todėl kūnas gali visiškai atsipalaiduoti, o sąmonė išlieka budri ir aiški. Šioje būsenoje nervų sistema persijungia į gilų poilsį, kuriame atsikuria vidiniai resursai, mažėja stresas ir įtampa. Joga Nidra išskirtinė tuo, kad leidžia patirti poilsį, prilygstantį kelioms valandoms miego, per palyginti trumpą laiką, ir kartu suteikia galimybę dirbti su vidine intencija (Sankalpa). Tai praktika, kuri moko ne daryti, o leisti – sustoti, klausytis ir būti. Bent kartą ją patirti verta kiekvienam, kuris gyvena greitame, informacijos perpildytame pasaulyje ir ieško gilesnio poilsio, vidinės pusiausvyros bei ryšio su savimi.