Sadhu – taip vadinami Indijos asketai, kurie sėdi, stovi arba guli ant vinių siekiant atsikratyti žemiškų prisirišimų.
Kam naudingas stovėjimas ant vinių lentos:
Stovėjimas ant vinių mažina stresą ir pagerina nuotaiką, padėda susikaupti, padėda harmonizuoti fizinį ir dvasinį kūną. Taip pat gerina medžiagų apykaitą, mažina raumenų įtampą, pagerina miego kokybę.
Dėka vinių lentos mes galime lengviau paleisti susikaupusias emocijas, įsiklausyti į savo kūno poreikius, stabilizuoti emocinę būseną.
Vinių praktikos
Kūno svoris stovint ant vinių pasiskirsto tolygiai, todėl tai yra saugi praktika. Kuo daugiau lentoje vinių (kuo atstumas taip jų mažesnis) tuo lengviau yra ant jų stovėti.
Pradedantiems siūlome vinių lentas su tarpais tarp vinių 7-8 mm. Pradėti yra geriausia nuo 1 minutės, galima stovėti ant vinių ir su kojinėmis.
Pažengusiems ir praktikuojantiems tinka lentos su tarpais tarp vinių 8-10 mm. Pažengusiem galima stovėti ant vinių ir iki 20 minučių.
Stovint ant vinių mūsų protas pradžioje susikoncentruoja į fizinį kūną, skausmą, kurį jaučiame. Tačiau su laiku nemalonūs pojūčiai praeina ir jaučiamas lengvumas, atsipalaidavimas, mažėja įtampa.
Į komplektą įeina maišelis patogiam nešiojimui.
Lentos dydis 31x13x4,5
Lentos svoris 2 kg
Medžio spalva ir raštai gali skirtis nuo matomų nuotraukoje.
