Hatha Joga – tai geriausiai žinomas Jogos stilius vakaruose, jis buvo pristatytas jogo Swatmarama. Hatha joga davė pradžią Ashtanga Jogai, Jėgos Jogai, Bikram Jogai, Kundalini Jogai ir Iyengar Jogai. Žodis “Hatha” kilo iš Sanskrito terminų “ha”, reiškiantį saulę ir “tha”, reiškiantį mėnulį, Hatha Joga remiasi teigiamos ir neigiamos energijos keliavimu žmogaus kūne.
Hatha Joga dėmesį telkia fizinėms Jogos pozoms ir kvėpavimo kontrolei.
Užsiemimas
Hatha Joga
Hatha Joga stengiasi pasiekti pusiausvyrą tarp kūno ir proto, reguliuodama per kūną tekančią energiją, atliekant Asanas, Pranajamą (kvėpavimą) ir Dhijaną (meditaciją). Hatha Jogoje atliekamos lengvos pozos, lengvu tempu, todėl siūloma visiems, norintiems pagerinti kūno lankstumą, jėgą ir įgyti ramų, susikaupusį protą.
Užsiėmimai vyksta: antradieniais ir ketvirtadieniais 11:00-12:30 ir 18:00-19:30. Sekmadieniais 11:00- 12:30 val.
*užsiėmimas vedamas, susirinkus, bent 4 žmonių grupei
