Angliškai ši praktika dar vadinama „Lucid dreaming“, „Dream yoga“, „Nighttime awareness“ ir pan. Trumpai tariant – tai gebėjimas sapno metu atpažinti, kad sapnuoji.
Sąmoningo sapno metu galime tyrinėti jame esančią aplinką arba ją keisti. Žinoma, sapnuose smagu paskraidyti ar susitikti su norimais asmenimis, tačiau ilgainiui praktikuodami žmonės atranda tame šį tą daugiau. Pavyzdžiui, sapno būsenoje atliekamos praktikos turi ypatingai stiprų efektą. Mantrų giedojimas ar meditacija, atliekami sąmoningame sapne, gali atskleisti naujų savo aspektų. Todėl dažnai žmonės sąmoningo sapnavimo būseną kombinuoja kartu su kitomis praktikomis.
Šiame kurse susipažinsime su įvairiais būdais tobulinti sapnų atmintį bei ryškumą, lavinsime gebėjimą išlaikyti sąmoningumą sapne, analizuosime sapnų reikšmes ir bendrai nakties metu vykstančius procesus. Dalyviams rekomenduojama pasiimti užrašų knygutę bei rašiklį, papildomų priemonių ar specialios aprangos neprireiks. Kurso eigoje išbandysime įvairius pratimus, stebėsime kaip kas veikia. Pagal tai vėliau kartu su mokytoju galima susidaryti individualų praktikos planą.
Sąmoningo sapnavimo užsiėmimus veda Dr. Vytenis Šumskas, dėstytojas ir mokslininkas Vilniaus universitete. Pats mokytojas šia praktika domisi jau apie dešimtmetį, prieš ketverius metus atliko sertifikuotą mokinystę Jungtinėje Karalystėje pas mokytoją Charlie Morley, kuris savo žinias pagal Kagyu tradiciją perėmė iš Lama Yeshe Losal Rinpoche.
Sąmoningo sapnavimo užsiėmimuose laukia:
- 20-30 min. teorinė dalis, kurioje aptariame dienos temą.
- 20-30 min. praktinė dalis, kurioje darome pratimus sąmoningumui, atminčiai bei sapnų ryškumui gerinti, taip pat mokomės analizuoti sapnus.
- 20-30 min refleksija, kurioje aptariame praktikos progresą bei kylančius iššūkius.
Sąmoningo sapnavimo užsiėmimuose mokysimės įvairių būdų lavinti sapnų atmintį bei ryškumą, analizuosime sapnų reikšmes bei nakties metu vykstančius procesus, aptarinėsime kaip mus veikia skirtingos praktikos ir dalinsimės įžvalgomis apie tai.
